Prefira alimentos mais úmidos pois a descida do mesmo pelo esôfago com o passar da idade fica mais difícil

Prefira alimentos na versão integral de pães, massas, e arroz refinados, pois são mais ricos em fibras o que ajuda a melhorar a prisão de ventre e dá uma sensação maior de saciedade.

Lave sempre no chuveiro para facilitar uma maior quantidade de espuma em água corrente.

Coloque apenas uma quantidade mínima de shampoo na palma da mão.

Esfregue as palmas molhadas uma contra a outra para que o shampoo se espalhe antes de aplica-lo ao cabelo para que fique mais uniforme.

Massageie o shampoo no couro cabeludo com as pontas dos dedos, depois trabalhando na direção das pontas.

Lixe as unhas em formato oval.

Remova todos os traços do esmalte antigo com algodão com removedor de esmalte.

Use uma escova de unhas macias e água morna de sabão.

Assim como as famosas rodelas de pepino, que agem como adstringente e antiinflamatório, os chás são realmente eficazes na hora de suavizar as áreas escuras logo abaixo dos olhos.

Mas é preciso usar o de camomila, já que ele é rico em bisabolol, substância que promove hidratação natural, acalma e clareia as manchas.

O chá verde também funciona, pois possui ações antioxidantes.

Porém todos eles precisam estar gelados para que exista redução de inchaço.

Outra boa opção é fazer uma compressa de guaraná gelado.