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Nada de milagres para eliminar esta região do corpo que não te pertence, então as dicas que vamos dar aqui vão somar a todo esforço que você está fazendo durante todos esses meses. Por isso continue fazendo não pare e coloque em sua rotina caso ainda não esteja essas dicas. Coloque em sua rotina de alimentação os alimentos ricos em fibras insolúveis sempre associados a ingestão de água. Alimentos diuréticos como chás, sucos de limão, melancia, ajudam a diminuir a retenção hídrica diminuindo o inchaço, assim diminuem o volume da barriga.
Nem pense em esquecer da atividade física são fortíssimas aliadas nesta luta, o interessante é conciliar exercícios aeróbicos com localizados. Não esqueça de fracionar muito bem sua dieta, assim manterá seu metabolismo ativo praticamento o dia todo, e melhor ainda não chegará com uma fome de leão nas principais refeições. Mastigue bem e sempre devagar, saboreando muito bem os alimentos, assim ficará mais fácil para seu cérebro ter a sensação de saciedade. Ainda com relação a sua dieta evite os alimentos que são formadores de gases, como repolho, feijão, refrigerantes, embutidos. O consumo excessivo de sal nos alimentos também não contribui de maneira positiva para eliminar sua barriguinha. Preste atenção nos adoçantes também, não consuma livremente e como sempre beba no mínimo 2 litros de água por dia. E para finalizar reserve refeições mais leves para o jantar.
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Barriga 
