Dietas

Um cardápio balanceado para uma semana, foi elaborado pelo Instituto do Câncer do Estado de São Paulo Octavio Frias de Oliveira.

O cardápio tem como principal objetivo auxiliar no combate ao câncer, ao respeitar as orientações de alimentação, peso, e exercício, é possível previnir em 30 por cento, a incidência de 12 tipos de tumores.

Para alertar a população o Icesp preparou uma série de palestras para pacientes e seus acompanhantes do instituto, ao longo do dia uma equipe de nutricionistas irá percorrer o hospital, ministrando palestras de 15 minutos.

Por isso preste atenção no cardápio que o Icesp elaborou.

Domingo

Café da manhã: café com leite, ovo mexido com tomate e pão francês integral
Colação: salada de fruta com iogurte desnatado
Almoço: arroz com cenoura e vagem, feijão, filé de pescada na frigideira ao molho cremoso de requeijão e mostarda, salada de almeirão com pepino, crepe de maçã com canela e suco de caqui com limão
Lanche da tarde: pão com requeijão, leite com achocolatado
Jantar: sanduíche de frango com alface roxa e pêssego, suco de maracujá com laranja e maçã
Lanche da noite: pipoca.

Uma alimentação balanceada, onde existe a presença de o maior número de nutrientes possível, e isso você consegue com pratos coloridos e diversificados, é mais uma oportunidade que você tem para combater a ação do tempo.

Além de uma alimentação assim trazer mais saúde e qualidade de vida, se possuir ainda alimentos que contenham o micronutriente zinco, você também conseguirá além de combater a gripe, pois o zinco possui uma relação direta com a absorção de vitamina A, ainda consegue combater os radicais livres. 

A vida de solteiro é meio complicada não é mesmo? E fica mais complicada ainda quando o solteiro em questão está fazendo dieta para entrar em forma, diante disso resolvemos então dar algumas dicas para você amigo, conseguir atingir seus objetivos.

Como as pessoas que estão solteiras costumam consumir muitos produtos industrializados e também não possuem horários regulares para fazer sua alimentação, uma dica boa é diminuir a ingestão de alimentos ricos em gorduras animais, como por exemplo, carnes vermelhas, queijos amarelos, e produtos embutidos como salame.

É realmente meus amores é verdade, a partir do momento que você cuida de sua alimentação, tenha certeza que sua pele ficará mais bonita e bronzeada, assim como sua saúde irá agradecer.

Não se esqueça que os filtro solares para todos, independente de ir ou para para a praia ou piscina são essências para manter sua saúde em dia.

Os profissionais de hoje estão unindo uma boa saúde a uma pele bonita e bronzeada, recomendando o uso de produtos naturais.

Como o hábito de ingerir o chá em nosso país esta engatinhando agora, resolvemos dar uma mãozinha para que a ingestão deste alimento fique de vez em sua vida.

Um dos benefícios que podemos citar a respeito deste alimento, é que possui a capacidade de desintoxicar, desinchar, acelerar o metabolismo e ainda queimar calorias.