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 Infelizmente não são todas as pessoas que tem o intestino funcionando como um reloginho não é mesmo?
E só quem passa por este tipo de situação consegue imaginar o desconforto que acaba trazendo para a vida. A barriga pode ficar inchada, dolorida, e isso pode acontecer por vários motivos, como uma alimentação inadequada, por ingerir uma quantidade de água inferior da que é recomendada, pelo stress do dia à dia, entre outros. Por isso para ajudar você que tem este tipo de problema, vamos aqui dar umas receitinhas de sucos que vão aliviar este sintoma. Mas preste atenção, nada melhor do que adequar sua alimentação, ingerindo também alimentos que são ricos em fibras para regularizar seu intestino, claro que sempre associado a ingestão de água, e uma vida com hábitos saudáveis.
A rúcula, por exemplo, contém poucas calorias e uma grande quantidade de fibras, é rica em vitaminas A e C, além de ser uma boa fonte de cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3. Já a laranja contém fibras e é a fruta com mais alto nível de antioxidantes, além de apresentar propriedades antiinflamatórias e inibi a formação de coágulos no sangue. Juntando esses dois alimentos, conseguimos um suco que batizamos de refrescante e que auxilia as atividades de seu intestino. Suco Refrescante 2 pires de rúcula picada 2 laranjas sem sementes 1/2 copo de água 1 colher de sopa de açúcar Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador, após estarem bem batidos é só ingerir. Na verdade o ideal é que faça a ingestão do mesmo, sem coar.
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